Manfaat Berjemur Pagi

Berjemur di bawah sinar matahari pagi antara jam 7 – 9 pagi, selama 15 – 20 menit ternyata bisa membantu menghitamkan rambut, asal gizi yang kita makan cukup memadai.

Sedangkan bagi orang yang sudah paruh baya, beremur di bawah sinar matahari sangat penting untuk mencegah tulang keropos dan nyeri tulang.

Nah mumpung sinar matahari masih boleh gratis, mari kita sering berjemur pagi.

Yang perlu diingat, walaupun kita makan suplemen vitamin D, jika tidak jemur sinar matahari, ya tetap tidak ada gunanya.

Manfaat Berjemur Pagi

Spread the love

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

five × one =