Granola – Sarapan Sehat, Kenyang, dan Tak Bikin Gemuk

Granola - Sarapan Sehat, Kenyang, dan Tak Bikin Gemuk
Granola

Granola adalah makanan siap saji dengan gizi seimbang. Pilihan menu sarapan yang praktis dan menyehatkan. Bisa dimakan langsung, disantap bersama susu, ataupun sebagai topping smoothie.

Granola merupakan salah satu pilihan yang tepat bagi mereka yang sedang melakukan program diet. Makanan ini memiliki gizi yang lengkap, karena terbuat dari rolled oat, biji-bijian, dan buah kering. Mengkonsumsi granola bisa membuat kenyang lebih lama, juga tidak perlau takut kurang gizi….dan yang pastinya tidak bikin gemuk.

Mau bikin coba sendiri di rumah….boleh…ini resepnya ya….

Bahan kering:
350 g rolled oat
50 g almond
50 g kacang mete
1 sdm biji rami
2 sdm biji labu kuning
1 sdm biji bunga matahari
1 sdm wijen putih
1 sdm wijen hitam
50 g kismis
20 g goji berry

Bahan basah:
75 g gula palm
3 sdm minyak sayur
50 ml air

Cara membuat:
1. Panaskan oven dengan suhu 150 derajat Celcius.
2. Campur bahan basah, aduk rata.
3. Masukkan bahan kering, kecuali kismis dan goji berry. Aduk rata.
4. Tuang ke loyang datar, ratakan.
5. Panggang kurang lebih 15 menit, keluarkan, aduk rata.
6. Panggang kemabli kurang lebih 8 menit, keluarkan, aduk rata.
7. Ulangi pemanggangan hingga kering, keluarkan.
8. Tambahkan kismis dan goji berry, aduk rata.
9. Biarkan dingin, simpan dalam wadah kedap udara.

Spread the love

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ten + nineteen =